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浩克專業精緻搬家公司




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台南浩克專業精緻搬家公司之成立,至今已近二十年,不斷的創新改進,是為了滿足客戶的需求和逹成期許。其中「精緻包裝」的經營理念,「創新」及「保護傢俱」的原則下,使用最先進的包裝材料和技術,並不斷的提升人員素質,讓客戶能將物品放心、安心的交給我們。
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台南浩克專業精緻搬家公司秉持:服務、負責、真誠、專業,有了您的支持與鼓勵,將使我們更進步。 相信我們的專業,提供您最好的服務品質!


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我們的服務項目


  • 免費估價+契約保證

  • 一般住家搬遷

  • ​百貨公司進撤櫃

  • 公司、工廠遷移

  • ​免動手搬家

  • 精緻特殊物品搬運定位

  • 吊車搬運

  • 南北回頭車

  • 個人搬家:學生、在外租屋族

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猛男分隊長教你過年不發福 3個「小撇步」在家無器材健身 111

CNEWS匯流新聞網記者潘語綺/台北報導

在農曆新年期間,大吃大喝不僅是無可避免,更是過年必須要有的儀式感,但要如何在飲食當中,做出節制來保持身材呢?對此,新北市消防局2025月曆的消防猛男之一、新北市消防局第二大隊裕民分隊長陳立譙,接受《CNEWS匯流新聞網》記者採訪,分享他平日裡維持精實身材的3個「小撇步」,而且是在家隨時隨地都可以做,方便又實用。

「拍完月曆後,平常的訓練就放鬆了點。」陳立譙有點不好意思地說,但在《CNEWS匯流新聞網》記者看來,他依舊維持良好的體態。

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陳立樵畢業於警大45期,更是2025年新北消防猛男月曆的消防猛男之一。他表示,消防是個很吃體力的工作,所以日常自我訓練很重要,不過也因為自己非常喜愛健身,去年毛遂自薦徵選消防月曆猛男,在眾多的消防猛男中幸運獲選,感到非常榮幸。

「養成健身的習慣不難,每天只需要花費短短的時間,重點在於必須堅持持續,就會有塑身效果的回報。」陳立樵指出,如果不想去健身房,加上許多民眾家中也沒有什麼健身器材,他建議可用自身重量,即可做簡單又有效的鍛鍊,亦可避免春節期間大吃大喝的發福。

猛男分隊長教你過年不發福 3個「小撇步」在家無器材健身 115

「3個小撇步,就是深蹲、捲腹,以及棒式撐體。」陳立樵表示,這些動作都不需要任何健身器材,在家隨時隨地都可以做,就可達到消耗熱量目的;不過他也提醒,避免吃飽飯就運動,以免不適。

此外,陳立譙也提醒民眾,過年期間寒流來襲,在家吃年夜飯、圍爐、使用電暖設備時,須注意室內通風,以免一氧化碳濃度升高發生危險。

照片來源:CNEWS匯流新聞網記者潘語綺拍攝

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